Kazein kas yapar mı? Antrenmandan sonra whey proteiniyle birlikte alınan kazein proteininin kas oluşturmaya yardımcı olduğu gözlemlenmiştir. Bunun nedeni, whey proteini kaslara hızlı bir protein kaynağı sağladıktan sonra kazeinin uzun süre protein desteği sağlamasıdır. Kazein protein mi whey mi? Kazein proteinini peynir altı suyu proteininden ayıran en önemli özellik yavaş sindirilmesidir. İnek sütü hariç keçi ve koyun sütü gibi çeşitli hayvansal süt ürünlerinde bulunan kazein proteini; peynir, yoğurt, bebek maması, anne sütü ve çeşitli besin takviyelerinde de bulunur. Kazein protein ne zaman içilir? Kazein ne zaman alınmalı? Özellikle uzun süre oruç tutuyorsanız (örneğin yatmadan önce) faydalıdır. Protein gece boyunca vücuda…
Yorum Bırak